借助习惯动作提高专注力——我的“早咖啡”时间

最近正在读一本书《如何写出一篇好文章》，其中有提到： 形成“习惯动作”，能提高专注力。 回头想想，我自己也是有一定程度的这方面体会。

我自己是几乎每天早上 9 点到公司，而公司是 10 点钟上班。我经常用这一个小时来阅读一些信息、写一会儿代码，或是尝试一些有趣的产品。而在这一过程之前，我会先去打一杯咖啡，边喝咖啡边做这些事情。

这个喝咖啡的过程，于我来说就是一个“习惯动作”，这像是一种切换状态的“开关”，能够使我迅速进入到“早咖啡”时间，并在接下来的一小时保持专注。

另外，我今天开始了更加深度的专注练习。在这一小时的“早咖啡”时间，找一个会议室（因为我在公司的工位是开放式的）、退出微信、飞书、邮箱，尽量减少这些应用上的未读通知数产生影响。

希望能够更加提升“早咖啡”的质量（今天的体验还不错），这个时间对我来说是一种非常不错的享受。

练习写作、做一些创造、尝试有趣的产品。